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Workshops
EINFACH GUTES WORKSHOPPEN!
Was sie in meinen Workshops bekommen?
PRAXISBEISPIELE - ÜBEN - AUSPROBIEREN
... und dazu etwas Theorie, um zu verstehen, warum was funktioniert.
Denn:
"Lernen ist Erfahrung, alles andere ist einfach nur Information."
Albert Einstein
In meinen Workshops geht es um die STÄRKUNG VON MENSCHEN
Beispielthemen
In jedem Workshop bekommen die Teilnehmerinnen und Teilnehmer von mir viele Anleitungen und Gelegenheit für praktische Übungen, Möglichkeiten zur Reflexion und zum Austausch und immer auch das theoretische Rüstzeug, um die vielen praktischen Übungen auch wirklich für sich nutzen zu können.
Stress vermeiden und bewältigen
- Entstehen und verstehen von Stress
- Was Stress bewirkt
- Erkennen der eigenen Stressauslöser
- Bei Bedarf: Tipps zum Selbst- und Zeitmanagement
- Unterschiedliche Strategien zur Stressvorbeugung
- Entspannungstechniken – warum was (nicht) funktioniert
- Raus aus der Stress-Spirale - Techniken, Tools und Übungen für den Alltag
Resilienztraining
- Was ist Resilienz?
- Resilienzfaktoren
- Resilienz-Selbsttest
- Wege zur Resilienz
- Übungen z.B. Ressourcenaufbau, Selbstwahrnehmung, kreatives Problemlösen, Entspannungstraining
Bedürfnisorientierte Kommunikation
- Wozu bedürfnisorientiert kommunizieren?
- Wo lauert der Konflikt?
- Der Vorwurf und das Pseudogefühl, eine böse Falle
- Bedürfnisse und Strategien
- Formulieren – Zuhören – Wertschätzen
- Reflektieren und Üben
Ich freue mich über Ihren Anruf
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